结婚焦虑症

编辑:鼓舞网互动百科 时间:2020-01-23 09:59:06
编辑 锁定
本词条缺少名片图,补充相关内容使词条更完整,还能快速升级,赶紧来编辑吧!
在近些年来的患病率较高,很多人对此表示关注。很常见的一种焦虑症发生在即将结婚的人群当中, 这种焦虑症被称之为结婚焦虑症,这是准新人们在面对结婚时可能会出现的症状,对他们没有好处。
中文名
结婚焦虑症
外文名
Wedding anxiety
多发人群
即将结婚的人群
治    疗
平虑解迫安神剂辅以心理疏导

结婚焦虑症案例分析

编辑
案例
刚过30岁生日的李嘉至今还是单身一人。一想起即将过去的一年,她就有些心神不宁。从26岁起,她就一直面临被父母催婚的压力。
今年年初的时候,父母甚至给她下了“最后通牒”:一定要在30岁之前找到如意郎君。可是,眼看这个“结婚大年”就快过完,很多朋友都赶在年底前完成了终身大事,她却仍然形单影只。
李嘉说,新年对她来说只是又大了一岁的信号,意味着父母的“催婚令”会越来越急,她要回绝的相亲也会越来越多。所以,她害怕甚至有些厌恶新年的到来。
为此,她常常向父母谎称加班,尽可能晚点回家。为了释放心理压力,她疯狂地投入到购物中。在商场各种年终促销的诱惑下,漂亮衣服、化妆品、首饰、鞋包等等,统统都被她收入囊中。似乎只有在失去理智的购物中,她才能得到暂时的解脱。
她因结婚而焦虑了 她因结婚而焦虑了
分析
在竞争日益激烈的当今社会,不少30岁以上的职场女性因为自己的年龄而感到恐慌。有的人因为自己容颜渐老而焦虑,也有的像李嘉那样因为被父母催婚而烦躁。这些对年龄心存恐慌的女性,不妨在新年到来之际,为自己的人生制定一个切合实际的目标,同时,还要让自己的心情放松下来,学会以平和的心态面对现实。当出现焦虑和紧张情绪时,要多向朋友、亲人倾诉,把压抑的情绪发泄出来。需要指出的是,适当购物确实可以缓解女性紧张的压力,但过分“血拼”却有损身心健康,其实采用平虑解迫安神剂辅以心理疏导也可达到缓解及治愈。

结婚焦虑症治疗

编辑
1、随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下,手心向上防在膝盖上,想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念,从你的头顶向上升,然后慢慢抬起头,带动你身体的上半部往上朝着天花板,闭上眼睛,静静地呼吸。
2、在浴室中点一支你最喜欢的有香味的蜡烛,在浴缸中放满热水,再放一点恩雅(Enya)的音乐,好好地呆在浴缸里泡个澡,也把你劳累的神经泡上一泡。
3、和你的未婚夫一起做一些与筹备婚事无关的悠闲事,在家里放你们最想看的DVD,先看你喜欢的,再看他喜欢的,一边看一边帮对方揉揉脚揉揉肩,聊天,说话,卿卿我我,情意无边。
4、如果你好象怎么都闲不下来,而且一闲下来就难受的话,那就去做些比较机械、不费力也不用思考的事情吧,比如说把准备好的请柬放进信封,洗洗碗,理理桌子,整理你的收藏品,回味一下过去的时光,等等。当然最好是彻底闲下来什么都不做,就只发呆,做个白日梦。
结婚焦虑症 结婚焦虑症
5、用一点结婚预算做一点额外的事情,买些香薰油再买一个精致的香薰炉,风雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡烛光中随着轻烟发散在空气中,深呼吸、深呼吸,让你的身心溶于空气彻底放松。
6、运动也是舒缓焦虑心情的好办法,选择一项你喜欢的运动开始流汗吧。如果你是一个运动盲那就选一项你比较不讨厌的运动。跑步是最好也是简单最方便的运动了,如果你嫌它单调,就一边跑一边听音乐。而运动除了能够让你放松精神之外还能让你减重,一举两得对不对。
7、好好计划安排一下你以后将要为婚礼而准备的事情,列好清单,罗列清楚每一件事。虽然你很忙也很累,你想要一个完美的婚礼,看着满纸要做而未做的事情不禁摇头兴叹,但是挪出5分钟,想想在这个无限的宇宙和你自己在宇宙中的独一无二吧!生活不就是这样的吗,这是你的选择。而你为着自己最最重要的时刻忙碌着,这是不是一份充实的满足和幸福呢?所以经常梳理自己的计划安排,经常这样地想想,你就会慢慢平静,并且重新振作信心百倍!
8、有信仰的人总是这么说:每一天,都带着感恩的心情醒来,开始生活。这也是对新娘的建议。如果你花上几分钟带着感恩的心情去想想你所得到的一切,那么所有的烦心和困难都会消失无影踪。所以,冥想,感恩!
9、如果在繁忙的时候你发现自己的心跳不断加快,那么一定要拒绝那些具有刺激性的东西,比如咖啡、巧克力或者香烟,尽量成熟坚强起来。
10、Stop!停止所有的胡思乱想,你已经忙昏头了!看看你的未婚夫,提醒自己所有你一开始决定要爱这个男人、要嫁这个男人的理由,然后就停止思考记住,不要再去想其他的东西了,好好做事就行了。
以上介绍的是个小绝招就是结婚焦虑症该如何防治的答案,上面只是给出了一些小建议,婚姻是大多数人都要经历的事情,和自己的爱人组成家庭是很幸福的事情,不要过分担心与焦虑,相信都到了结婚这一步,必定能有好的结局。

结婚焦虑症乘车路线

编辑
河北新世纪医院位于河北省石家庄市翟营南大街251号,途径河北新世纪医院的主要站点:二十二中站
途经二十二中站的公交线路:(32路、19路、65路、
河北新世纪医院
56路、67路、51路、55路)
词条标签:
疾病